姚姓主源有三支：

    一支，虞舜生于姚墟（今河南范县南、山东鄄城北一带），其子孙以姚为姓。

    第二支，田姓改为姚姓。虞舜在成为首领前，曾娶帝尧的两个女儿为妻，居于妫汭，其子孙有的以水为姓，姓妫。西周初年，舜的后裔妫满受封于陈（今河南淮阳），建立陈国。公元前627年，陈厉公的儿子陈完因陈国内乱，出奔于齐，改姓为田。西汉末年，田完的裔孙田丰被王莽封为代睦侯，以奉祀帝舜。田丰之子田恢为避王莽之乱，南迁吴郡（今江苏苏州），改姓妫，其五世孙，妫敷又改姓姚。这支姚姓的先祖亦为虞舜。

    第三支，十六国时，南安赤亭人姚弋仲，世为芜族首领，自称为帝舜之后，其子姚苌曾建立后秦政权。