附1、《田从豁的养生保健经验》（王寅）【摘要选】
养生即人的生活方式、习惯及修养，其与后天所患疾病的发生、发展密切相关。我们每个人自身的生长环境、生活习惯、行为嗜好等是决定一个人健康长寿的重要因素。甚至家庭背景、所受教育、前人长辈的言行等均能影响人的一生。田从豁教授为全国著名老中医，虽80高龄，至今仍坚持工作在临床一线。其思维敏捷，头脑清晰，步履轻盈矫健，令许多年轻人自叹弗如。这是其注重养生保健、强调生活起居及饮食规律、主动调节情志等各方面因素影响的结果。
田老养生经验丰富多彩，包括传承家训、养身、养神、觉悟、兴趣、爱好。
田从豁：养生保健；学术思想
著名老中医田从豁教授，男，汉族，生于1930年8月。系中国中医科学院广安门医院针灸科主任医师、研究员。全国名老中医第2批师带徒导师，广安门医院专家咨询委员会委员．博士研究生导师。从事临床工作60余载。八十高龄仍奋战在临床一线。头脑清醒，思维敏捷。针灸操作亲力亲为，针法娴熟，指力均匀。业余时间坚持读书看报。撰写文章，每年坚持外出参加各种学术会议。这与其多年坚持保健养生、调理身心密不可分。田从豁教授17岁人中国医科大学医学系学习．毕业后于卫生部针灸疗法实验所拜朱链、高凤桐为师学习针灸。田老60余年来精于临床。勤于著述。所著有《针灸医学验集》、《中国灸法集萃》、《古代针灸医案释按》、《田从豁临床经验》等，在国内外相关杂志发表学术论文数十篇。本文根据田老口授及相关资料整理而成。
1、个人养生保健经验
1．1慈母家训，立身之本
田从豁教授1930年8月出生在河北省滦南县普通农民家庭。外祖父曾为村中秀才，家境并不宽裕。其母刘文德贤惠勤劳，虽为普通农民。识字不多，没受过高等教育，但深明大义，心胸宽阔．教子有方。她生前常对子女们说：“不能只看眼前，不顾以后．要长里瞧，宽里看，不性急。忍一忍、让一让，天地宽”。她这样教育子女，且身体力行。正是在这种思想指导下，她老人家一生与世无争，相夫教子辛苦劳作。论资排辈，当属中医研究院建院的元老。但在名利上。田老一向看得很淡。哪怕是涉及到他自己应有的权益问题，田老也从不计较，他常对身边的同志说：“只要中医的东西不失传。谁出名都一样。”在生活上更是严于律己，从不以老干部、老革命、老前辈自居。在当时医院条件困难的情况下，一家人长期蜗居在一间十几平米的斗室中，仍生活得其乐融融。很多手稿及书籍均是出自当时的这间斗室。这与其母“永远平等待人，谦虚谨慎、日久见人心”、“人多大，心多大。要宽容仁厚”的教导是分不开的。
1．2恬淡宁静．志远长寿
田老生长在长寿家庭。家母百岁归安。生前为子孙缝衣补袜不计其数。临终前仍手不离针线。田母生前常反复叮嘱子女：人要宽宏大量，看得开、忍得住、放得下。无欲保健康。鼓励子女要有上进心，但不能有过度奢望。在这种家庭教导下，田老平时为人处世得让一步是一步，不动气、少动气，不发脾气，允许别人发表不同意见。在动乱年代．医院科室内人际关系复杂，医务人员之间互相抱怨、勾心斗角、明争暗斗、相互拆台的事几乎每日发生。科主任可想而知是万人的出气筒，一句话、一个意见即可引发一场内战，田老总是能站在公正的立场上达观地处理好各种问题。田师经常告诫我们，不要从个人角度思考太多问题，凭良心爱心做事，不计较小事，得过且过，不做不该做的事。在职务升迁、荣誉享有、福利分配等各种问题上田老从不计较，亦不与人争执，正是由于田老雍容睿智的处事方法。在任职数十年间领导针灸科步步向前。在行医60余年中。在每日面对上百名患者。工作劳累、环境嘈杂、体力大量透支的情况下，能保持平稳心态。不急不躁、不慌不乱地治疗每一位患者。数十年行医工作没有与患者发生过口角，没有与同事红过脸。
1．3多劳作，喜交友、爱好广涉猎多生命在于运动。
田老平素喜好各种活动。70岁之前出门开会常骑自行车前往。或干脆以步代车。路途实在太远就乘公交车，很少动用单位公车。早晚经常外出散步、做操、运动。针灸工作本身是动手的工作，每日工作手足不停，身体活动量相当大，经常是超负荷运动，体力严重透支。但田老仍在空闲时间进行多种劳作：家中3-4平方米的阳台是田老的花房．种植着十余种花卉草木。甚至还有冲天椒。田老种的辣椒经常成为同志们餐桌上的佐料。田老经常是种植与观赏相结合。如将萝卜中空后内种白菜，仙人球中插种仙人掌，竞开出红色花朵与鲜绿的菜花相配，别有一番自然景象。有条件时田老经常到郊区活动，爬山、踏青、采摘。国内除西藏外其他省市都留有田老的足迹，国外亚非拉、欧美、日本、东南亚多个国家田老都曾到访。并在当地传授中医针灸知识。与此同时增进了对各国的了解。积累了大量应对不同地区、国家的各种疾病的治疗经验．同时也结交了很多朋友。田老有广泛的情趣爱好，能在80高龄保持敏捷的思维，灵活矫健的步履，亦得益于此。田老数十年如一日每天坚持读书看报．至今仍随时关注国内外动态。了解国内外大事及与医学相关的新闻报道，尤其对针灸、中医的发展更加关注，积极参加科内的聚会，及时与年轻医生沟通，与年轻人在一起感觉自身年轻许多。近两年田老又掌握了上网知识，通过互联网更加开阔了眼界。除旅游、交友外。田老还喜收藏。多年来陆陆续续收藏书法字画数十件，其中不乏明清大家及现代著名书画家的作品。但也有无名小辈之作。田老认为其虽无名但有才，同样仔细收藏，在田老的壁橱里。精心存放着各种字画、照片，为防干燥纸张断裂。以瓶中装水放在中间。自喻为自制加湿器。闲时常常逐字逐张拿出欣赏。走进田老的书房及卧室。四壁挂满书法绘画，甚至还有瑞士、意大利著名画家的作品。每当学生或友人前来造访。田老一有机会就会兴致勃勃、滔滔不绝地向他( 她) 介绍每幅字、每幅画的含义。甚至对字画的作者、生平都能一一道来．每一次都能使听者受益匪浅。其旺盛的精力。很难使人想象到其已年过八旬。除去把玩字画，田老还经常舞弄墨宝习字。对笔墨情有独钟，至今收藏各种香磨数方。在自娱自乐之时，陶冶性情，忘去烦恼，消除疲劳。那一方方香磨，就像是老朋友，帮助田老回忆着难忘的过去。田老认为在习练书法时，同时也练习了臂力、腕力。有助于在针灸临床工作中持针更稳。用力更巧。在繁杂的环境中能迅速人静，迅速集中精力于手上，以意行气，以气运针，以确保针灸疗效。田老针刺的特点是轻柔进针，徐徐送针进入深层。所持毫针短到15 mm，长到700 mm，皆轻松刺入，轻柔提出。正如提笔悬腕，意境相随，浑然一体。一气呵成，虽气势宏伟，又如行云流水，刚柔并进，绝非一日之功。其针灸神奇疗效得益于练功、习字、种植、锻炼身体等方方面面。
附2：田从豁穴位贴敷临床应用
北京护国寺医院召开（2010.10.21）北京广安门医院针灸科主任田从豁教授主讲
田老早在 1979 年全世界针麻会议上成熟的把白芥子敷灸治疗疾病这一有特效的方法公布于世界。 贴敷疗法主要适用于发作性疾病，在预防期治疗效果更好。 田老在日内瓦救治一位肺心功能衰竭的患者，多少位专家未能解决的问题，用孔最穴解决了问题。后又咳血，各位专家又束手无策，田老用针孔最，在涌泉穴上贴大蒜泥15分钟止住咳血。
田老有特效的贴敷方法：
1、大蒜（紫皮蒜最好，独头蒜也可，越辣越好。 ） 去皮，捣烂，取 3g 贴 3_5 小时。 A：贴双侧涌泉穴治疗咳血，衄血。血量越大效果越好， 咳血丝的疗效不佳。吐血疗效不如咳血衄血。 B：贴双侧合谷穴治疗急性扁桃体炎。 少商或耳尖放血也可。 六神丸贴耳扁桃体穴效果也好。 C:贴双侧鱼际穴治疗喉炎，声音嘶哑，喉头水肿。 贴 1—3 小时。 D：贴局限性牛皮癣，先贴蒜泥再艾灸，灸到微痛为止， 每日灸 1—2 次。
2、薄荷叶（捣泥）治疗感冒 贴合谷，迎香，太阳，风池。
3、生姜泥治疗冻疮 早期效果好 中期（皮肤黑但未破溃）用山楂肉捣烂 晚期不用 每日一次。
4、荆芥穗治疗荨麻疹 荆芥穗 30g 洒上白酒炒热熨身体起疹部位， 分钟见效。 10 有止痒，止痛，消肿作用。
5、冬病夏治消喘膏 全国各地均用。（只要天热，易汗出，阳气易外泄均可贴，不一定只等三伏再贴。）上午：10点——下午4点效果好。 雨天，阴天不贴。 制白芥子 21g 细辛 12g 甘遂 12g 元胡 21g 生姜汁不宜太浓。 主治：哮喘，气管炎，易感，过敏性鼻炎，风湿性关节炎，骨关节疾病，类风湿性关节炎。
6、甘遂末贴大椎治疟疾 现在疟疾已经少见，凡见往来寒热的疾病可用此法。发作前 1—1.5 小时贴药。 更年期综合征：贴大椎。 尿潴留：贴中极。 哮喘：肺俞 心俞 膈俞
7、面瘫膏（外周性） 蓖麻仁 30g 马钱子 5g 朱砂 1g 捣烂为膏，每穴用火柴头大小药膏，手指盖大小胶布贴 在常用穴位（风池 地仓 颊车。） 面瘫后遗症期贴药加灸。 急性期还是针灸效果好。 田老主张面瘫患者用灸越早越好，第一次就可以灸，效 果更好，少留后遗症。
8、小儿遗尿 A:五倍子 何首乌各 50g 醋调糊贴神阙。制附片 6g 补骨脂 10g 醋调治疗虚寒证。 B： 干姜 10g
9、癫痫 芫花 100g 雄黄 12g 胆南星 20g 白胡椒 10g 酒或醋调贴大椎，神阙。
10、云南白药外用 A:新生儿脐炎 B：小儿腹泻，1—3g，95%酒精调糊贴脐。 C：治疗顽固性湿疹，先消毒再敷药。D：治疗褥疮。 E：治疗口腔溃疡。 F：治疗血栓外痔。 G：治疗腮腺炎，用菜子油调。 H：治疗肋软骨炎，用酒调。 脐疗的临床应用 东直门医院_王军 五倍子：小儿腹泻。 细辛：治疗反复发作性口腔溃疡。 小儿有无热证看肛门最准确。色红—有热。
