公益新智慧国学大讲堂

欢喜学

之三

如何逆转自己激烈的负面情绪避免种种失败：欢喜学精髓

主讲人：帅士象

一、什么是情绪与过激负面情绪

1、人类四种基本情绪怒、惧、哀、喜都是过激的负面情绪。

怒：千嗔之根源

惧：首要的是惧怕死亡，次要作为平凡之人的各种恐惧（财物丢失、他人害我、我被报复、我被诅咒）

哀：内心万般悲哀

喜：乐极生悲

如果这四种基本情绪加上个“大”字，则又如何？

这四种基本情绪像三原色一样，又派生出几十种小情绪：急躁、厌烦、痛苦、悲观、沮丧、懒散、生气、忧愁、紧张、焦虑、怨恨、愤怒、忧郁、伤心、难过、恐惧、害怕、喜欢、喜爱、开心、高兴、兴奋、激动、喜悦、惊喜、惊讶、害羞、羞耻、惭愧、后悔、内疚、迷恋、平静、悠闲、得意、自在、快乐、安宁、自卑、自满、不平、不满，等等。

2、三法印基础上发展了的四法印中，为什么加了一个“诸漏皆苦”？漏。即为情绪。佛系天才在长期实践中的感悟，特别补充说明过激负面情绪对生命的伤害性

3、过激负面情绪多是由“无明”与“我执”造成的

二、我执的剧毒与危害——什么是我执与无明

我执居于佛学三大烦恼之首（见思烦恼—我执、尘沙烦恼—妄想、无明烦恼—愚痴）——（佛教中指人类执着于自我的缺点。包括自大，自满，自卑，贪婪……，放不下自己，心中梗着非常大、非常粗、非常重的「我」，执着自己错的想法、做法等，无法利他损己，自我意识太强而缺乏集体意识和奉献精神，或太关注自己而忽略别人等等）——我执在低中高众生中的顽固存在——刚愎自用——极端的疑（疑他、疑己）——先下结论（更年期种种）——极端的恐惧、愤怒与内心悲哀形成自卑与脆弱——喜欢一意孤行——杞人忧天的忧郁——炽焰般毁灭的贪婪——人生最大的敌人不是自然界不是其他人，而是自己，内心七八个顽固愚蠢的我执——自己让自己承载不断加重的人类创伤——隐形精神障碍——去我执：伟大智者勇于认错认输，永远追求真理

（未完待续）

幽默作家帅士象

供稿：田世荣